执念发生在负性情绪纠缠阶段，如何应对创伤？从东方心理学的角度，破除创伤执念，重塑人生体验，提升心理健康水平。儒释道哲学理念对心理健康有很大影响，但很多人对其理解有误。儒家智慧，中庸即中正平和，持之以恒，包罗万象。通过深入了解和运用这些智慧，我们可以更好地维护心理健康。在内卷的社会环境中，很多人会感到压力巨大，工作繁忙，无法休息。这种状态会导致自我定义的困扰，使人们在面对工作和生活的挑战时，难以接纳自己。而有些人则能够以痛并快乐的态度来对待生活，他们尊重别人的价值观，愿意享受休闲时光。这样的态度有助于缓解压力，让人们在生活中找到平衡。

忙碌、闲暇和中庸。其中，中庸是一种较为理想的状态，可以让我们在工作与生活中找到平衡。然而，现实生活中很难做到始终保持中庸，因为我们受到各种因素的影响，如绝对化思维、自我验证、集体意识以及名人言论等。这些问题导致我们在面对生活中的挑战时，容易陷入困境。因此，我们需要学会调整自己的心态，寻找适合自己的生活方式和工作方式。

相对主义与自我实现的思考：一是关于教育心理学中的绝对化思维，二是自我验证。首先，我们不应该通过一个人的当下行为来判断他是否在浪费人生，因为很多时候，一个人在做一些其他的工作，在做其他的努力，我们不能用这样的定论去决定所有人。其次，自我验证是一种常见的心理现象，例如给自己贴标签，如“社恐”，然后按照这个标签来要求自己，导致自己的人生道路越来越少。因此，我们需要警惕绝对化思维，学会用更客观、全面的角度看待自己和他人。要避免执念，不要轻易相信别人的观点，要探究背后的理论依据和推理过程。在儒家思想里，修身齐家治国平天下是修身的标准，要不断地学习新知识、探索和拓展自己的认知。总之，保持中庸态度需要我们不断调整自己。

世界是由两种互相对立的力量（阴和阳）运动、对抗所产生的。阴阳观念在中国古代哲学流派中得到广泛认同，如道家、儒家等。现代信息社会的基础也是建立在这一点上，程序代码的根基就是零和一，即二进制。这种关系体现了阴和阳的互为根源、相互依赖的关系。

当人们陷入负面情绪时，他们需要意识到这是求而不得的表现。通过反思和思考，我们可以找到问题的根源并寻找解决方案。同时，会议也提到了心理健康的重要性，以及如何在现实生活中建立良好的人际关系。最后，讲者强调了人们的幸福目标与他们的需求、价值观密切相关。

首先，我们应该意识到所有创伤背后的背后是对立面的反映，即我们需要为自己的幸福目标寻求答案。其次，我们要学会将他人的幸福与自己的生活进行对比，从而更好地认识自己。最后，我们要明白生活中的每一次挑战都是一次成功的尝试，只有积极地应对并从中吸取经验教训，才能真正实现幸福生活。

佛家强调“空性”的概念，是为了让我们理解事物的不确定性，以及超越对事物的执着和偏见。在心经中，有这样一句话：“菩提萨埵依般若波罗蜜多故，心无挂碍，故无有恐怖，远离颠倒梦想究竟涅槃。”这意味着，菩萨之所以有智慧，是因为他们了解事物的空性，不会执着于事物的表面现象，从而摆脱了恐惧和烦恼。

然而，“空性”的概念很容易被误解为对生活的消极态度，好像一切都是无意义的。但实际上，“四大皆空”并不是指人生没有意义或无需追求。相反，它是指超越对事物的执着和偏见，理解事物的无常和空性，从而更加珍惜当下，更加积极地面对生活。人生的意义是自我赋予的，我们可以在生活中不断探索和建构。